Palleggio nella finestra
Obiettivo
Palleggio e controllo sopra la fronte
Svolgimento
A coppie, un atleta lancia la palla e il compagno la restituisce in palleggio facendola passare sopra una corda posta a circa 2 metri. Si eseguono 6 ripetizioni e poi si cambia. La distanza cresce solo quando la traiettoria è stabile.
Materiali
Palloni leggeri, corda o nastro, coni
Parole chiave
under 12 palleggio mani traiettoria precisione
Note per l’allenatore
Evitare richieste di forza. Cercare contatto morbido, mani aperte e spinta coordinata delle gambe.
Schema campo
Campo vuoto per annotazioni manuali durante l’allenamento.